Wanderschuhe
Rucksack, mindestens 60 Liter
Regen-und Windjacke (Goretex oder ähnlich)
Überhose (wasserdicht)
Warmer Pullover oder besser Fleecejacke (trocknet schneller)
Wanderhose (schnelltrocknend)
Wanderhemd
Sportunterwäsche (schnelltrocknend)
Wanderstrümpfe
Ersatzwäsche
Handschuhe
Hut oder Mütze als Sonnenschutz
Brustbeutel für Wertsachen
Sonnenbrille mit hohem UV-Schutz
Proviant
Trinkflasche oder Thermosflasche
Trillerpfeife für Notsignal
Teleskopstöcke
Zelt
Schlafsack
Isomatte
Waschzeug, Handtuch und Zahnputzzeug
Taschenlampe, besser Stirnlampe, und Ersatzbatterien
Kocher und Kochgeschirr
Eßgeschirr und Besteck
Schutzsack für Rucksack bei Flugreise
dünne Kleider für heiße Tage
leichte Schuhe oder Sandalen für Stadtbesichtigungen
Moskitonetz und Insektenschutzsalbe
Schutzimpfungen (bei der Botschaft des Reiselandes anfragen oder Arzt konsultieren)
Micropur-Tabletten oder Wasserfilter
Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor
Erste-Hilfe-Ausrüstung (wann war IHR letzter Erste-Hilfe-Kurs ??!!)
Reiseschecks oder Kreditkarte
Personalausweis, Führerschein, Alpenvereinsausweis
Geld (auch Fremdwährung)
Visum (wenn nötig)
Auslandskrankenschein
Fotokopien der Ausweise
Tourenbeschreibung und Landkarte
Reiseführer
Reisewörterbuch
Kopfschmerztabletten, Brand-und Wundsalbe, Labiosan, usw.
Handy
Hüttenschlafsack